Kako kontemplacija zore ili zalaska sunca može poboljšati vaše zdravlje?

Navika dnevne kontemplacije izlaska sunca ili zalaska sunca je sjajan način za poboljšanje mentalnog i fizičkog zdravlja. Čin boravka na prekrasnom mjestu s kojeg se možete diviti početku ili kraju dana izvrsna je prilika za usporavanje mentalne aktivnosti i smanjenja razine stresa.

Svaki put kad napravite malu pauzu u svom životu, um se smiruje i uživajte u prekrasnom trenutku. Provodimo toliko vremena za rad, užurbanost, svakodnevne poslove i tjeskobu da nismo ni primijetili kako se vozite u opasnu stres spirale.

Dugo vremena potvrđene znanstvenim činjenicama. Uživanje u velikom trenutku zore ili zalaska sunca je izvrstan alat od svakodnevne buke. Sunrise kontemplacija može biti posebno korisna. Istraživači su otkrili blagotvoran odnos između ranog jutra, učinke sunčeve svjetlosti i metaboličke stope.

Sada je prekrasno doba godine za početak prakse gledanja izlaska sunca ili zalaska sunca, kao u jeseni i zimskih mjeseci najimpresivniji su na njihovoj zabavi.