Priroda nas čini sretnijima i poboljšava cjelokupno zdravlje

S obzirom na činjenicu da je gotovo 80% svjetske populacije živi u gradovima, mentalna dobrobit osobe je glavni problem zdravstvene skrbi. Svake godine broj urbanih stanovnika koji pati od unipolarnog depresivnog poremećaja koji zauzima vodeću poziciju među bolestima u zemljama s prosječnim i visokim razinama dohotka.

Studija provedena u Velikoj Britaniji u usporedbi u mentalno zdravlje 100 ljudi koji su se preselili iz gradova na selu i onima koji su se kretali u suprotnom smjeru. Podaci su pokazali da su oni koji su se približili prirodi uglavnom bolji i manje osjetljivi na depresivne poremećaje. Istraživači su zaključili da priroda blagotvorno utječe na naše psihološko i fizičko zdravlje, te razmotriti politike zaštite okoliša za povećanje urbanih zelenih plantaža od strane glavnog prioriteta javnog zdravlja.

Priroda čini da se osjećate živim

Prethodne studije također su pokazale da utjecaj prirode izravno povećava osjećaj vitalnosti, koji naknadno daju plimu energije, pa čak i pomoći u razvoju uporniji imunitet.

Vodeći autor i profesor psihologije na Sveučilištu Rochester, Richard Ryan, tvrdi: "Priroda je gorivo za dušu. Često naplaćujemo kavu kada se osjećate iscrpljeno, ali studije pokazuju da je najbolji način da se dio energije komunicira s prirodom ". Osim što nas izravni utjecaj prirode čini sretnijima, također jednostavna sjećanja na šetnje ili vanjski izleti mogu značajno podići razinu serotonina, što će omogućiti povećanje raspoloženja, smanjiti umor i poboljšati cjelokupno zdravlje.

U zasebnoj studiji na Sveučilištu Rochester, znanstvenici su pokušali na prirodu na 537 učenika u stvarnim i zamišljenim situacijama. Prva skupina studenata izvela je 15 minuta pješačenja među drvećem i uz rijeku. Druga skupina ispitanika smatralo se fotografskim slikama zgrada i pejzažima, a treći sudionici predstavili su se raznim scenarijima: zatvoreno vrijeme i na otvorenom, aktivnom i neaktivnom odmoru, kao i prijateljima ili samom. Na kraju eksperimenta, zabilježeni su pokazatelji raspoloženja i energetska naknada testova. Podaci su pokazali da su ljudi koji su proveli vrijeme u svježem zraku ili se jednostavno zamislili u prirodi, stalno doživjeli veću energetsku naknadu i osjećali su se sretnijima. Istraživači su primijetili da samo 20 minuta na svježem zraku dnevno značajno povećava rezerve i poboljšalo raspoloženje.

Psiholog sa Sveučilišta u Hamburgu, Njemačka, Ryan Netta Weinstein, tvrdi da prednost prirode nije samo u podizanju raspoloženja, već i utjecaj na osobine karaktera. Eksperimenti pokazuju da ljudi koji redovito razmatraju zelene krajolike, više velikodušniji i nježniji u odnosima od onih koji su stalno okruženi gradom džungla. Znanstvenici vjeruju da je odnos s prirodom u prirodi i stoga je vrlo važno za nas uključiti prirodne elemente urbanog krajolika.

Virtualna stvarnost zamjenjuje nas šetnje

Nedavna socijalna podrška pokazala je da 70% odraslih doživljava napetost očiju, što je posljedica povećanja opterećenja vida od televizora, tableta, prijenosnih računala i mobilnih telefona. Tehnologije se stalno zamjenjuju prirodnim okruženjem, čineći naše živote udobnije, ali igra zlu vic za naše zdravlje. Stoga je danas jedan od glavnih zadataka čovječanstva obnova komunikacije s prirodnim okruženjem za nas.